ここ最近感じていた自分の中での変化について…

2019年は、自分なりに自己との対話を続けてきたうちに、マインドとスピリットの面で成長を遂げ、自己に対する信頼とグレース(直訳するのが難しいですが、気品、淑やかさ、優美さ)を持って、より深い層にあった悲しみや痛みが浮上して自然と癒されていくのを許可することができるようになりました。


最近夢や、日常ふとしたときに子供の頃の記憶が浮上してきます。いつしか大人になっていた自分からすると、「大したことなかったり、もう乗り越えたと思っていたこと」なんだけれど、最近はカメラでズームしたようにその時の心境が見えて、あの小さな体、まだ今知っているようなエネルギーや心の仕組みを何も知らないあの頃の私は、本当にいっぱいいっぱいだったんだなと、わかってあげることができているのでした。


それは自分に対する愛、慈しみがないとできないこと。

自分が自分自身に対して厳しくいたり、戒めたりしていないので、自分自身が安心して解放ができるんですね。


やはり、それまでは、奥底にある怒り、悲しみ、無力感をあらゆる方法で感じないように、そこから気をそらせることをしていました。暴飲暴食だったり、何かに強く固執することだったり、どこかで自分の心身の健康のためにはなっていないとわかっていることを繰り返していたように感じます。それらのほとんどが「社会的に見たら特に悪いことではないこと」なので、特にやめる理由もみつけられなかったのだと思います。


解放とともに、年末からエフォートレスに食事の好みも代わり、ライフスタイルの中でも、今まで面倒臭いと思っていたことがそうじゃなくなったり、ボディ・マインド・スピリットのベストを引き出す行動を自然とできるようになっていました。


やはり今年後半に、KNOW THY SELFのウェビナーとマスタークラス、たくさんのオンライン誘導瞑想会、そして年明けに「自分の真実を生きる」がテーマのワークショップをしただけある…と思いました。やはり教えている本人が一番変わっちゃいます。私が発したメッセージ、それによって生まれるエネルギーを一番最初に受け取っているのは自分自身ですものね。


このような変化は星回り的なことももちろんあると思いますが、いざ満を持したタイミングでエフォートレスに進化してしまえた土台は、これまでの日々のインナーワークの賜物であるなと感じています。(満を持すって、弓を一番引いた時の様子から生まれた言葉なんですね。なので、弓に例えるとしたら、弓の練習を日々怠っていたら弓を一生懸命引いたところで射ってもヘニャッとなっていたかもしれないところを、最低限の力で気持ちよく射てている感じでしょうか。)


そして、星回りの話でいうと。


最近ソウルシスターズの間で、MOTHERのエネルギーがすごいきているね〜。これからたくさんの人たちにとってのマザーになるから、母が子に接するように、自分自身にもそう接してあげるときなんだね〜。と話していたら、


今日見たインスタグラムの占星術のアカウントの投稿で、

「1/11の満月は母親のエネルギーである蟹座で起きます。今求められているアクションは、自分自身をしっかりと母親のようにケアすること。それはどういうことかというと、全ての感情に対して、それがあることを許し、浮上してくる全てのことを受け入れるということです。自分自身に対して自分がどんな「親」でいたいか、意識を書き換える時です。」と書かれていました。そのまんまじゃん💖自分と繋がっていると、自然と意識が地球と、そして宇宙と繋がります。そして自己信頼が深まっているので、星回りに左右されるのではなく、「流れと共にある」ことができます。


左右されることと、流れと共にあることの違いは、

信頼です。


私はここ数日、「川」のエネルギーも強く感じています。川が流れている映像が頭の中にずっと流れています。水は様々な姿形を持ちます。雲、霧、雪、氷、雨、海など。今は特に「川」が見えます。抵抗を手放し、身を任せながら母のような愛を自分自身に持って、信頼と気品とともに川を流れていく時。古いものが洗い流されているというのもありますし、抵抗できないと思うような川の流れの強さは実は自分を導いてくれている力なのだとも感じています。地球もまた母のように、というか私たちの母なので、私たちを優しく、そして力強く導いています。だからもっと委ねてね、大丈夫だから。大きなお母さんだから。ということですね。


1/11の満月と数時間差で月食も起きます。月食ってまた本当にパワフルなのよね〜!

1/10(金)9PM-10:15PMと、1/11(土) 9PM-10:15PMにオンライン誘導瞑想会をすることにしました。(両日とも同じ内容です。ご都合のよろしい日時の方をお選びください。)


今回は、「母・母性」をテーマに、エネルギーシフトをサポートする誘導瞑想をします。オンライン誘導瞑想会は日常の中でカジュアルに参加してほしいので、参加費はオンリー ¥1,800。カジュアルに参加とはいっても、ヒーリング効果がとても高いのでとってもおすすめです。ワークショップではないものの、「何度かご参加しているうちにだんだんと癒されてきて、やっと点と点が繋がって、深いヒーリングが起きた」という方もとても多いです。就寝前にパジャマで受けられるのもいいですよね。笑

素敵な満月の夜をお過ごしください。


Keito

ほんの少しの勇気とチェンジで、人生って大きく変わるし豊かになると実感した一年でした。私の2019年を豊かにした意識の持ち方、小さな行動の変化を紹介します!振り返ると共に、もっともっとできる余地があるな〜と感じてもいます。



Do it anyway

怖くても、結果がわからなくても、とにかくやる。笑

怖くなってからやるんではなくて、やるから怖くなくなる。怖いままかもしれない、でもできている。なぜならやってしまったから。笑

完璧主義な私はそうすることで、言葉よりも行動、予想よりも実践が増えました。


Meet with love & compassion

今年は特に、浮かび上がってきたどんな癖や意識に対しても、愛と思いやりを持って向かい合うことを意識しました。そうしたら、他に人に対する厳しさも減った気がします。厳しくなってしまうときも、いままでよりも冷静にその理由にすぐ気づくことができるようになりました。


そして、いまだに「あぁ〜」と落ち込むことがないわけではありません。でもそれにさえも、愛と思いやりをもって接しています。ジャッジをジャッジすることも大幅に減り、生きることが楽になりました。(このことについては KNOW THY SELF WEBINAR で詳しく説明しています)


Self-worth is not a fact but a story

自己価値感(自分には〜くらいの価値がある、自分は〜に値する)は実際の能力や実績とは実は関係なく、単なるストーリーに過ぎないということに気づいたこと。これに気づいてから、より臆することなくたくさんのことにチャレンジできるようになりました。


Learn from your expanders

エクスパンダーから学ぶ。エクスパンダーとは、Lacy Phillips が生み出した造語で、自分の価値感、世界観、可能性を広げてくれる生き証人のような人のこと。お手本になる人とも言えますね。それぞれの分野でお手本にしたいな、と思う人と時間を過ごしたり、お話や人生観を聞いて、「こういうところを取り入れたいな」と思うことを実践しました。



Everything is an opportunity to be creative

物事・出来事を「いい悪い」の二択で決めるのではなく、「この経験から次に繋げてストーリーを面白く、そしてクリエイティブにしていくとしたら…」という目線でみるようにしていました。「いい悪い」はとても視野の狭い味方で、その時は「いい」とおもったことも、出来事が展開していくと、「悪い」ものの種を持ち合わせていたことに気がつきます。その逆も然り。だから「いい悪い」で物事を捉えていては、きりがないのです。人生はダンス!


Everything and everyone has something to teach you

起きる全てのこと、出会う全ての人が自分に大切なことを教えてくれている。

その人どうこう、その出来事どうこうのところにフォーカスせずに、それをきっかけに、「自分の中で起きているフィーリング」にフォーカスすることで、大切な気づきをすぐに見出せるようになりました。そういうとよく誤解されがちなのが、「あの人は自分の嫌なところ、直さなきゃいけないところを見せてくれている」と、ネガティブに、そして厳しく捉えがちですが、そういうのではありません。ギフトに気づくたびに、毎度毎度、こんなにもっと自分のことを愛せるのか、こんなにもっと自分自身に優しくなっても世界って変わらず周っていくのか。と実感するようになりました。


Say no, more.

「ノー」を言うこと、心が踊らないことは断ること、付き合いだからと誘いにすぐにのらないこと。同時に、今までは「ノー」だったことに「イエス」を言うことも増えました。私の場合、人からサポートを受けることに「イエス」を言うことを増やしました。そうしたら、プライドが柔らいできました!どんな風に人生変わるかなって遊び感覚で「イエスとノー」の使い方を変えてみると面白いかも。結局はその連続で人生成り立っていますもんね。いままでと違うイエスとノーで、違う展開になっていくところも、あるんじゃないかな。


Dr. Joe Dispenzaが書いた「Breaking the habit of being you」という本があるんですが、私まだ読んでないんだけど(笑)、タイトルにすでに大共感。


「自分でいる習慣(癖)を手放す」と言う意味なんだけど、「自分はこういう人間だと思う」というようなパーソナリティレベルの自分という概念が、「私はAを選ばない、だってわたしらしくないもの」「わたしはそれをやらない、だって今までそうしろと教えられてきていないもの」というように、あなたの本当のポテンシャルを閉じ込めているケージのようになっていることがほとんど。年末年始はこの本をはじめ、ずっと気になっていた本をたくさんオーダーしたので、引きこもってゆっくり読むのが楽しみ!

みんなはどうかしら?どんな心がけで、どんな風に人生が変わったと感じますか?


1月から、前回大好評だったウェブセミナーがまた始まります。自己の理解と繋がりを深め、自分自身のヒーラー、そして一番の理解者になるためのプログラムです。自分の癖が変わるためには、新しいチョイスをしていくことが欠かせません。週に一回、4週間にわたってマインドフルな時間をもつことで、心の在り方がどう変わるか、ぜひ実感してみてください!遠方にお住まいで、普段対面のセッション、ワークショップにご参加できない方にもおすすめです。

水曜日クラス 1/8, 1/15, 1/22/, 1/29 10am-11:30am

土曜日クラス 1/11, 1/18, 1/25, 2/1 10am-11:30am

⭐︎水・土で振替も可能です。各セッション終了後、録音音声と使用するPDFが送られます。


【クラスの内容】 WEEK 1: AWARENESS & JUDGEMENT 「気づきとジャッジメントの違い」を紐解いていきます。ジャッジメントを無理やりやめるのではなく、ジャッジメントのメカニズムを理解することにより、「良い悪い」を超えた豊かな捉え方、人生との関わり合い方へとシフトすることができます。

WEEK 2: ESSENCE OF FORGIVENESS 「許しのエッセンス」を理解することは、自分自身の中にあるエネルギーの滞りや固定概念、狭くなった視野を手放すのにとても効果的です。「あの人が、自分が、悪い悪くない」の許しではなく、エネルギーの観点から見た「許しのエッセンス」をお伝えします。

WEEK 3: CONNECT & GROUND ガイア(地球)と繋がり、そしてグラウンディングしていきます。ガイアと繋がり、グラウンディングすることは、私たちにとって最も身近なホームであるこの体の中にグラウンディングすることでもあり、これは根本的な自分自身のエネルギーフィールドのケアに繋がります。

WEEK 4: SELF-LOVE/SHADOW HEALING WORK 自然(ネイチャー)をみていると、自分を愛すること、肯定することは自然(ナチュラル)なことだと気づきます。私たちの中にある、そして集合意識の中にあるシャドウの部分は、全て否定から始まっています。セルフラブへと還ってくるためのマントラ、そしてシャドウのヒーリングに特化した誘導瞑想を実践していきます。


受講してから人生の見方、自分との向き合い方が全く変わった、と言う方がとても多いKNOW THY SELF WEBINAR。ウェビナーという枠におさまらないような、ヒーリングのエネルギーに溢れた時間です。詳細、お申し込みはこちらから。パワフルに自分自身の人生をクリエイトする2020年にしていきましょう!

私のヒーリングフィロソフィーを余すことなく伝えた2日間におよぶ『KNOW THY SELF MASTERCLASS』が無事終了しました!

1日目から一週間経ち、2日目は学んだことを復習しつつ、日常で浮かんだ疑問に照らし合わせながら説明していきました。大切な基礎をしっかりと落とし込んでいきます。

自己との繋がりと心とエネルギーの理解を深めたい方に向けて開催したウェビナーから始まった KNOW THY SELF。マスタークラスではさらに深く多岐にわたるお話をしました。対面ならではの肌で感じる共振が心地よく、そして深く、参加者のみなさまの変化を直近に肌で感じることができました。2日間ゲスト講師をお招きし、1日目はOgawa Manaさんによるゴングメディテーション(サウンドヒーリング)で終え、2日目はJay ZimmermanさんによるDeep Dive Yogaからスタートしました。

2日目はゲスト講師のJay Zimmerman さんによるヨガセッションからスタート

KNOW THY SELFは、自己との繋がり、自己の理解を深めることにより、人生のナビゲーション力を身につけるクラスです。2日間の終わりには、参加者のみなさまの中にもともとあった光が目覚め、それを軸に進んでいくしなやかさと強さを感じました。


2020年のウェビナーバージョンは水曜日クラスが1/8スタート、土曜日クラスは1/11スタート、どちらも朝10:30AMスタートで4週間にわたって自己との繋がりと理解を深めていきます。ウェビナーの詳細・お申し込みはこちらから。


次回のマスタークラスはまだ決定はしていませんが、2020年2/26(水)&3/4(水)の二日間になるかもですので、対面で受けたい!という方は心に留めておいていただけたら幸いです。


誘導瞑想の時に流している曲は何ですかとよく質問をいただくので、最近流している曲を紹介しますね。





そして、今日は冬至ですね。日照時間が最も短くなる今日、とても特別なゲートが開いているのを感じます。自分自身ととても深いレベルで繋がりやすいと思います。今夜8時からは、この冬至のエネルギーとともに、オンライン誘導瞑想会を開催します。詳細&お申し込みはこちらから!


素敵な1日をお過ごしくださいね。

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